1. 무조건  내가  행복하다 라고  믿어라.

행복의 시간은 좌절과 절망의 시간보다 더 많다 행복하다 믿어라.

시련과 좌절이 와도 행복이라 믿어라.

시련은 견딜 수 있을 만큼 오는 것이니 행복의 믿음 앞에서는 아무것도 아니다.

2. 단순하게 생각 하라.

이미 결정 되어진 일이라면 여러 번 생각한들 변하지 않는다.

마음의 혼란만 가중될 뿐이다.

3. 내일 일은 내일 생각하라.

어차피 겪어야 할일 미리 걱정하지 말라. 

걱정할 시간에 차라리 한잔의 차를 마시라.

4. 일주일에 한번은 소주 반병을 마시라.

마음에 것 다 내어 놓는 것 한잔 술이 제일이다.

마음의 병이 제일 큰 것이니 한잔 술로 그때, 그때의 아픔을 매듭지어라.

5. 매일 십 분 이상 반드시 빨리 걸어 운동하라.

행복도 건강이 있어야 하는 것이니 십 분의 운동이지만 꾸준히 한다면 어떤 보약보다 낳으리라.

6. 하루에 오 분만 가족들과의 대화에 투자하라.

가정의 평안과 행복은 큰데 있는게 아니니 5분의 대화로도 서로의 마음을 엮는 시간은 충분하다.

7. 하루에 세 번은 꼭 크게 웃어라. 

웃을 일이 없어도 만들어서도 웃어라.

웃음이 정신 건강에도 좋지만 힘든 하루의 일과에 엄청난 에너지로 작용할 것이다.

8. 무조건 이해 하라.

손해 본다는 생각이 들수도 있지만 당신이 이해해주는 마음으로 그 만큼 복이 되어 오리라.

9. 이유를 달지 마라.

일이 생길때 마다 이유나 변명을 하기 시작한다면 능동적인 삶이 될 수 없다.

아닌 것에 순순히 인정하라.

행복을 지키는 첨병이다.

10. 살아 있음에 무조건 감사하라.

행복은 눈으로 보이지도, 손으로 만지지도 못하는 것이나 일상의 감사함이 몸에 베여 있다면

당신이 원치 않아도 행복은 당신 곁에 늘 있으리라.