첫째 : Clean Up

나이 들수록 집과 환경을 모두 깨끗이 해야 한다. 

분기 별로 주변을 정리 정돈하고, 자신에게 필요 없는 물건을 과감히 덜어 내야 한다. 

귀중품이나 패 물은 유산으로 남기기보다는 살아 생전에 선물로 주는 것이 효과적이고

받는 이의 고마움도 배가 된다. 

둘째 : Dress Up

항상 용모를 단정히 해 구질구질 하다는 소리를 듣지 않도록 해야 한다. 

젊은 시절에는 아무 옷이나 입어도 괜찮지만 나이가 들면 비싼 옷을 입어도

좀처럼 태가 나지 않는 법이다. 

셋째 : Shut Up 

말하기보다는 듣기를 많이 하라는 주문이다. 

노인의 장광 설과 훈수는 모임의 분위기를 망치고 사람들을 지치게 만든다. 

말 대신 박수를 많이 쳐 주는 것이 환영받는 비결이다. 

넷째 : Show Up 

회의나 모임에 부지런히 참석하라. 

집에만 칩거하며 대외 활동을 기피 하면 정신과 육체가 모두 병든다. 

동창회나 향우회, 옛 직장 동료 모임 등 익숙한 모임보다는

새로운 사람들과 만나는 이색 모임이 더 좋다. 

다섯째 : Cheer Up

언제나 밝고 유쾌한 분위기를 유지하는 것이 좋다. 

지혜롭고 활달한 노인은 주변을 활기차게 만든다. 

짧으면서도 곰삭은 지혜의 말에 다

독창적인 유머 한 가지를 곁들일 수 있으면 더 바랄 것이 없다. 

여섯째 : Pay Up

돈이든 일이든 자기 몫을 다해야 한다. 

지갑은 열수록, 입은 닫을수록 대접을 받는다. 

우선 자신이 즐겁고, 가족과 아랫사람들로 부터는 존경과 환영을 받게 될 것이다. 

일곱째 : Give Up

포기할 것은 과감하게 포기하라. 가장 중요하다. 

이제껏 내 뜻대로 되지 않은 세상 만사와 부부 자식 문제가

어느 날 갑자기 기적처럼 변모할 리가 없지 않은가. 

되지도 않을 일로 속을 끓이느니 차라리 포기하는 것이 심신과 여생을 편안하게 한다.