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'치매 예방수칙 3·3·3'은
세 가지 권하는 것(3권), 3가지 금지하는 것(3금), 3가지 행해야 할 것(3행)이다.
3권은 ▶일주일 3번 이상 걷기 ▶부지런히 읽고 쓰기 ▶생선과 채소 골고루 먹기 3금은 ▶술 적게 마시기 ▶담배 피우지 않기 ▶머리 다치지 않도록 조심하기 3행은 ▶정기적으로 건강검진 받기 ▶가족, 친구들과 자주 소통하기 ▶매년 치매 조기 검진받기
3권은 ▶일주일 3번 이상 걷기
▶부지런히 읽고 쓰기
▶생선과 채소 골고루 먹기
3금은 ▶술 적게 마시기
▶담배 피우지 않기
▶머리 다치지 않도록 조심하기
3행은 ▶정기적으로 건강검진 받기
▶가족, 친구들과 자주 소통하기
▶매년 치매 조기 검진받기
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건강 치매 예방수칙 3·3·3
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