매일 아침 저녁으로 머리 긁기

손바닥을 마주 비벼서 열날때
열손가락을 빗 삼아

이마붙어 뒤통수까지 시원 할때까지
긁어 주세요.
그러면 눈도 맑아지고 두통예방도 하고

귀에서 "윙"하는 소리도 없어집니다.

매일 시간 있을때 눈알을 굴리기

눈을 살짝 감고 눈알을 먼저

왼쪽붙어 시작하여 우쪽로 오른쪽으로,

그다음은 아래로 시계바늘 도는 방향으로
3번 돌리고

그다음은 반대방향으로 또 3번씩 돌리세요.
이렇게 자주하면 근시눈,시력피로등을 풀어 줍니다.
특히, 스마폰과 전쟁을 하는 사람에게 아주 좋습니다.
그리고 또 하나 방법은 두손바닥을 36번 마주 비벼서
손바닥이 열 날때, 눈 부위에 덮어주면

눈이 맑아짐을 감촉 할수 있습니다.
 

아래위 이를 마주 쫒기

입을 다물고 이빨을 30번내지~ 50번좌우로
 "딱!딱" 소리나게 마주 쫒아주세요.
이렇게 하면은 소화도 잘 되고
이빨 통증에서 시달림을 받지 않습니다. 

혀바닥 굴리기

입을 다물고 먼저 혀를 이빨 앞면우로 붙어

왼쪽 방향으로 12회 천천히 굴리고

또 반대 방향으로 12회 굴려 줍니다.
그리고 이번에는 이빨 안쪽면에 혀를 대고
또 우로붙어 왼쪽방향으로 12회씩 굴려 줍니다.
이러면 춤이 생기는데
절때 뱉지말고 "꿀꺽" 삼키시요.
이 춤이 약 입니다.
이 방법은 백세 삶에 필시적인 료법 입니다.

귀 구멍에 자극주기

두 손바닥을  두 귀구멍을 힘껏 3초동안 막았다가
떼면 "푹" 소리가 납니다.
이렇게 10번 반복하면은 보청기 없이

남들이 욕하는 소리를 다 들을 수 있습니다.
 

수시로 면상을 쓸어주기

두 손바닥을 마주대고 36번 비벼서 열을 낸다음에
이마붙어 아래 턱까지 살살 쓸어주세요.
매일 견지하면은 얼굴에 피색이 돌면서
빛이 반짝이여서 얼굴에 주름살이 안 보입니다.
 

 목 돌리기