나를 아프게 한 사람을 용서해 버려라.
- 과거의 상처를 되씹고 있는 한 현재에 행복을 느낄 수 없다.

스스로 무조건 행복해지기로 마음먹고 행복한 상황을 선택하라.
- 자신의 마음 하나만 제대로 절제할 수 있다면 세상의 행복은 다 내 것이 될 수 있다.

남과 나를 비교하지 말라.
- 세상의 모든 사람은 그 각자가 소중하고 행복할 권리가 있다.

지금 내게 있는 것, 지금 나와 함께 하는 사람에 대하여 소중함과 감사함을 잊지 말라.
- 소중한 것은 언제 떠날지 모를 일이며 감사할 일은 언제 다시 올 줄 모른다.

아주 작은 일에도 감사의 말을 전하는 습관을 가지라.
- 자신에게도 감사와 행복의 말을 전하는 것을 잊지 말자.

내일을 위해 오늘을 불행하게 보내지 말라.
- 오늘 참는 것과 오늘 불행한 것은 다르다.

부정적인 감정과 생각을 긍정적인 감정과 생각으로 하나씩 바꿔 가는 훈련을 하라.
- 세상은 늘 좋은 것만 혹은 나쁜 것만 있는 것은 아니다.

남에 대한 막연한 기대를 너무 많이 하지 말라.
- 내가 의지하고 싶어하는 그 사람은 일단 자신의 일에 충실할 뿐이다.

자신의 현실을 있는 그대로 인정한 후 그래도 행복하다는 것을 인정하라.
- 세상에는 완벽하고 완전한 것은 있을 수 없다.

남이 되려고 하지 말고 내가 되려고 하라.
- 남은 어디까지나 남일 뿐이며 결국 세상에 나는 나 하나밖에 없는 것이다.