♥ 사과는
내 몸에 사과하면서 먹어라!
유럽 속담에서
* 하루에 사과를 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다.
* 사과와 친하면 의사와 멀어진다.

♥ 배는
내 배의 정화와 해독을 위하여 먹어라!
* 식중독 걸렸을 때 배를 깍아 먹으면 해독된다.

♥ 토마토는
토하도록 먹어라!
유럽 속담에서
* 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다.

♥ 대추는
보는 대로 뺏어서라도 먹어라!
우리 속담에서
* 대추를 보고도 안 먹으면 늙는다.
* 양반은 대추 한 개가 아침 해장이다.

♥ 감자는
감사하면서 밥처럼 먹어라!
* 감자는 알카리 식품이다.
* 비타민C 성분이 풍부.
* 철분이 풍부.

♥ 소금은
소근 소근 착실히 천일염으로 먹어라!
* 적당한 소금은 심장마비 예방.
* 소금은 피의 방부제이다.
* 소와 금처럼 귀한 것이다.
* 작은 금이다.

♥ 물은
물어보지도 말고 천천히 먹어라!
* 우리 몸은 90%가 물.
* 물이 부족하면 이상이 온다.

♥ 끈적끈적한 것(사포닌)은

좋은 것이니 무조건 먹어라!
* 홍삼과 영지버섯, 가시오가피, 인삼, 콩.
* 사포닌는 기름을 제거하는 비누이기 때문이다.

♥ 색깔이
진하고 입에 쓴 것은
알카리성 식품이니 많이 먹어라!

♥ 바다 작은 물고기인
새우, 멸치 등은 똥까지 먹어라!

♥ 몸이 아픈 사람은
내가 싫어하였던 음식을 먹어라!

♥ 혀에 좋은
것만 먹지 말고, 몸에 좋은 것을 먹어라!

♥ 미역, 다시마는
매일 먹어라!
* 콜레스테롤 수치와 혈압을 내려준다.