1. 첫 째

젊게 사는 노인들은 그 성격적 바탕이 긍정적이다.

그리고 무엇보다도 자신과 자신의 처지에 대해 매우 정직하다.

따라서 자기의 육체적 나이를 받아들이고 있으며,

노인으로서 자기의 처지나 위치에 대해서 현실적으로 이를 긍정한다.

2. 둘 째

젊게 사는 노인들의 공통점은 노욕이 없다는 것이다.

따라서 그들은 자유롭고 활기를 가질 수 있다.

그 무엇에도 집착하거나 매이지 않기 때문이다.

이는 결코 쉬운 일이 아니다.

그만큼 그들은 큰 자제력을 가지고 있다는 뜻이다.

이미 상당한 내공이 있었기에 가능한 일이기도 하다.

3. 셋 째

젊게 사는 노인들은 기본적으로 경제에서 독립적인 사람들이다.

그들이 가지고 있는 단단한 자신감과 모든 일에서 

당당할 수 있는 것은, 돈이 있기 때문이다.

먹는 것, 입는 것까지 아껴가며 노후를 준비한 사람들이 바로 그들이다.

그런 면에서 그들은 지혜로운 사람들이기도 하다. 

무엇을 먼저 해야 할지를 안 것이다.

돈이 없으면 마음은 굴뚝같지만 결코 젊고 활기있게 살 수는 없다.

4. 넷 째

젊게 사는 노인들은 거의 모두가

남을 배려하고 이해하려는 마음을 가지고 있다.

5. 다섯 째

젊게 사는 노인들은 자기의 정체성과 가치관을 가지고 있다.

자기 정체성과 가치관이 분명한 사람들이 바로 젊게 사는 노인들이다.

정신이 건강한 만큼 몸도 건강하다.

그것이 젊게 사는 비결이다.

6. 여섯 째

자기의 노년기를 젊고 활기있게 사는 사람들의 큰 공통점의 하나가 읽기에 치중하는 삶이다.

계속적으로 카톡의 글을 주고 받으며, 신문이나 책을 읽는다는 것은 뇌 활동을 위해 아주 중요하다.

노년기에 가장 무서운 질병의 하나가 치매다.  

치매는 한 가정을 거덜내는 무서운 재앙이다.

7. 일곱 째

계속적인 운동이다.

그들은 하나같이 자기에게 알맞은 운동을 지속적으로 하고 있다.

운동은 모든 질병을 예방할 수 있는 수단이자 건강을 지키는 방법이기도 하다.

가장 많이하는 운동이 ‘걷기’다.

노인들이 무리없이 쉽게 할수 있는 운동이 바로 걷기다.

8. 여덟 째

세상을 진지하게 사는 사람들 중 상당수는 종교를 가지고 있거나,

자기만이 꼭 지키며 사는 삶의 철학을 지닌다.

신앙생활 이란 무엇인가? 

자신의 한계를 알고 더 근본적인 것에 귀의하고 의지하는 것이다.

인간이 자기의 한계와 부족함을 깨닫는다는것 자체가 심오한 것이며 신비한 일이기도 하다.

젊게 사는 노인들의 상당수는 신앙인 들이었다.

그래서 그들은 겸손하고 오만하지 않으며 남을 편안하게 하는 심성을 가지고 있으며,

젊게 사는 노인은 자기만의 건강과 행복을 위한 삶의 철학으로 반드시 실행하며 사는 

그 무엇인가 하나를 가지고 있으며, 그것을 신앙처럼 철저하게 이행하고 있다는 사실이다.