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몸에 좋은 10대 건강식품은
토마토, 브로콜리, 귀리, 연어, 시금치, 견과류, 마늘, 머루, 적 포도주, 녹차 다.
10대 건강식품보다 훨씬 효능이 좋지만
팔지도 않고, 돈으로 살 수도 없는 신비의 약이 있다.
첫째,
웃으면 나오는 *엔도르핀*은 스트레스를 해소해 준다.
둘째,
감사하면 나오는 *세로토닌*은 우울함을 없애 준다.
셋째,
운동하면 나오는 *멜라토닌*은 불면증을 없애 준다.
넷째,
사랑하면 나오는 *도파민*은 혈액 순환에 좋다.
다섯째,
감동하면 나오는 *다이돌핀*은 만병통치 약이다.
건강을 위한 신비의 약은 돈으로 살 수 있는 게 아니라
당신의 "마음"속에 있다.
웃고, 감사하고, 운동하고, 사랑하며, 감동을 주고받는
하루 하루를 한다.
