힘들어하는 우리의 마음에 대해서 헤아려 봅니다.   

마음이 무겁다, 라는 말을 할 때,

그 무거움의 무게란 무엇일까요?

마음의 무게.. 

우리들의 마음속에는

수많은 감정들이 살고 있습니다.   

이름 지을 수 없는...

표현하지 못하는 수많은 감정들.. 

그것들의 무게로 인하여

우리 삶이 주체할수 없을정도로

피곤하고 무거워지곤 합니다.   

기억에도 무게가 있다는 것 아세요?

좋지 않는 기억과 쓸데없는 기억...

온갖 것들을 다 기억하고 있으니

마음이 더 무겁습니다 

마음이 가벼우면 몸도 가벼운 느낌,

이게 바로 마음에도 무게가 있다는 것 아닐까요?   

저 나무 한 그루도, 제 삶을 가볍게 하기 위해

얼마나 아픈 노력을 하는지...   

무성하게 잎을 내고 화려한 꽃을 피우다가도

때가 되면,

이파리 하나 남김없이, 미련 없이 다 털어 내잖아요.

무성하고 화려했던 시절을 추억만 하면서...   

우리는 행복하게 살기 위해서 태어났답니다.

우리는 사랑하며 살기 위해서 태어났답니다.   

그러기 위해선 무엇보다 마음의 군살부터

아름답게 다이어트 하기로 합니다.   

걱정에 물들지 않는 연습을 하면서...