1.  '무조건 행복하다' 라고 믿어라.

행복의 시간은 좌절과 절망의 시간보다 더 많다, 행복하다 믿어라.

시련과 좌절이 와도 행복이라 믿어라.

시련은 견딜 수 있을 만큼 오는 것이니 

행복의 믿음 앞에서는 아무것도 아니다.

2.  단순하게 생각하라.

이미 결정 되어진 일이라면 여러 번 생각한 들 변하지 않는다.

마음의 혼란만 가중될 뿐이다.

3. 내일 일은 내일 생각하라.

어차피 겪어야 할일 미리 걱정하지 말라.

걱정할 시간에 차라리 한잔의 차를 마시라.

4. 일주일에 한번은 소주 반 병을 마셔라.

마음에 껏 다 내어 놓는 것 한잔 술이 제일이다.

마음의 병이 제일 큰 것이니 한잔 술로 그때, 그때의 아픔을 매듭지어라.

5. 매일 십분 만 걸어라.

행복도 건강이 있어야 하는 것이니

십분의 운동이지만 꾸준히 한다면 어떤 보약보다 낳으리라.

6. 하루에 오분 만 가족들과의 대화에 투자하라.

가정의 평안 과 행복은 큰데 있는 게 아니니

5분의 대화로도 서로의 마음을 엮는 시간은 충분하다.

7. 하루에 세 번은 꼭 크게 웃어라.

웃음이 정신 건강에도 좋지만

힘든 하루의 일과에 엄청난 에너지로 작용할 것이다.

8. 무조건 이해하라.

손해 본다는 생각이 들 수도 있지만

당신이 이해해주는 마음으로 그 만큼 복이 되어 오리라.

9. 이유를 달지 말라.

일이 생길 때 마다 이유나 변명을 하기 시작한다면

능동적인 삶이 될 수 없다.

아닌 것에 순순히 인정하라,

행복을 지키는 첨병이다.

10. 살아 있음에 무조건 감사하라.

행복은 눈으로 보이지도, 손으로 만지지도 못하는 것이나

일상의 감사함이 몸에 베여 있다면

당신이 원치 않아도 행복은 당신 곁에 늘 있으리라.