불노불사(不老不死)가 인간의 소망이라면,

생노병사(生老病死)는 인간의 숙명이다.

영원히 늙지 않는 비결은 세상 어디에도 없다.

마음이 몸보다 먼저 늙는 것만 경계해도

훨씬 더 오래도록 젊음을 유지할 수 있다.

다음 다섯 가지를 잘 지키면,

우리는 천천히 아름답게 늙어갈 수 있다.

첫째: 박이후구(薄耳厚口)

귀가 얇아져서 남의 말을 듣기 싫어하고,

입은 두터워져서 자기 말만 쏟아 내게 되는 것을 경계해야 한다.

둘째: 망집(妄執)

사소한 일에도 자기를 투사하여 고집 피우는 것을 경계해야 한다.

망집을 버리고 마음을 풀어 놓으면 늙지 않는다.

셋째: 중언부언(衆言浮言)

말하고자 하는 욕심이 앞서 내용은 없고 말만 많아져

표현이 어지러워지는 것을 경계해야 한다.

욕심이 없으면 언어가 간결해지기 마련이다.

넷째: 백우무행(百憂無行)

백가지를 근심만 할 뿐 아무 것도 행하지 않는 것을 경계해야 한다.

걱정이 생기면 몸을 움직여 문제를 해결해야 하는데

그렇지 않으니 몸이 늙을 수 밖에 없다.

다섯째: 고안(故安)

옛 것에 기대어 안주를 하려는 마음을 경계해야 한다.

항상 새로운 것에 대해 열려 있는 마음과 낯선 것들에 대하여 관대한 태도,

그리고 끝없는 호기심이 불노의 비책이다.

"성년불중래(盛年不重來) 세월불대인(歲月不待人)"

청춘은 다시 오지 않고, 세월은 사람을 기다리지 않는다.