▷ 과거에 대한 집착 

과거의 실수나 후회를 반복 적으로 떠올리며 괴로워하는 것은 현재의 행복을 갉아먹는다. 

이미 지나간 일은 바꿀 수 없으므로 교훈만 남기고 흘려보내야 한다.

▷ 남과의 비교 

젊을 때는 사회적 성공, 재산, 명예 등을 비교하며 경쟁하는 경우가 많다. 

하지만 노년 에는 이런 비교가 불필요한 스트레스로 작용할 뿐이다.

자기 자신만의 기준으로 삶을 바라보고 ‘나만의 속도’로 살아가는 것이 중요하다.

▷ 불필요한 자존심과 고집 

자신의 의견을 고수하는 것이 무조건 나쁜 것은 아니지만 지나치면 인간관계를 망친다.

나이가 들수록 유연한 사고를 유지하는 것이 더 행복한 노년을 보장한다.

▷ 불필요한 인간관계 

의무 감이나 과거의 인연 때문에 불편한 관계를 계속 유지하는 것은 에너지만 소모할 뿐이다. 

진정으로 편안한 사람들과 관계를 맺으며 감정적으로 힘든 관계는 과감히 정리하는 것이 필요하다.

▷ 건강을 소홀히 하는 습관 

'이 나이에 뭘 더 챙기겠어'라는 생각을 버려야 한다. 

규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 적절한 수면을 통해 건강을 지키는 것이 행복한 노년의 핵심이다.

▷ 돈에 대한 과한 집착 

돈은 필요하지만 너무 아끼며 인색하게 살다 보면 정작 중요한 삶의 즐거움을 놓칠 수 있다.

노년에는 돈을 모으는 것보다 현명하게 쓰는 법을 배우는 것이 더 중요하다.

▷ 변화를 두려워하는 마음 

기술, 사회, 문화가 변하는 속도가 빠르지만 이를 외면하면 세상과 단절될 수 있다.

새로운 것에 대한 열린 마음을 유지하는 것이 노년을 즐겁게 만든다.

▷ '이제 늦었다’는 생각 

나이가 많다고 해서 새로운 도전이나 취미를 포기할 필요는 없다.

배우고 싶은 것이 있다면 언제든 시작할 수 있으며 새로운 경험이 삶에 활력을 준다.

▷ 불평과 비판하는 습관 

작은 일에도 불평하고 세상을 부정적으로 바라보면 자연스럽게 주변 사람들도 멀어진다.

감사하는 마음을 키우고 긍정적인 시선을 유지하는 것이 행복한 삶으로 가는 길이다.

▷ 외로움을 두려워하는 마음 

혼자 있는 시간을 부정적으로 받아들이지 말고 스스로를 돌보고 성장하는 시간으로 활용해야 한다. 

외롭다고 아무 관계나 맺기보다 자기 자신과 좋은 관계를 맺는 법을 익히는 것이 더 중요하다. 

노년이란 단순히 늙어가는 것이 아니라 남은 인생을 더 의미 있게 채워갈 수 있는 시간이다.

위의 것들을 내려놓으면 훨씬 더 평온하고 만족스러운 삶을 살 수 있다.가 생기면서 실망하게 된다.

이런 생각이 강하면 타인의 의견을 존중하지 못하고 비판적인 태도를 보이게 된다.