3대 거짓말 중 하나가 늙은이들의 빨리 죽고 싶다는 말이다.

세월이 쏜살같이 흘러 친구들을 만나면 어디 아프다는 말 뿐이다.

​무릎이 허리가 갈수록 기력이 떨어진다.

​그러나 전문의들은 무심코라도 그런 체념조의 의기소침한 말을 하는 것 자체가

몸에 몹시 해롭다고 엄중하게 경고한다.

​자기도 모르는 사이에 말한 그대로 몸 상태가 변해간다는 것이다.

진정이 아니면서도 살고 싶지 않다는 말을 불쑥 내 뱉으면

어느새  그 말이 머릿 속에 입력된다.

​뇌는 몸 주인이 그만 살고 싶어한다는 사인을 온 몸의 세포에 전달하고

실제로 그 준비 단계로 들어간다는 설명이다.

​예를 들어 나는 이미 늙었다고 말하는 순간

몸과 마음의 노화시계가 째깍 째깍 움직이기 시작한다는 것이다.

그러면 어떻게 해야 하는가?

답은 간단하다.

의식적으로라도 나는 건강하다. 즐겁다.

나는 아직 젊다는 긍정적인 말을 하는 버릇을 익히면 된다.

​사람은 말하는 버릇으로 노화한다를쓴 일본의 사토 토미오 의학박사는

좋다고 말하는 버릇이 자기도 모르는 사이에 뇌와 의식 속에 입력되어

모든게 잘 돌아가게 하는 행복의 공식으로 바뀐다고 했다.

​젊게, 활기차게, 기분 좋게 말하는 버릇이 뇌나 의식 상태를 플러스로 바꾼다.

​그러면 뇌가 젊음을 유지하도록 자동적으로 움직여

저절로 젊게 신나게 하는 행동을 한다.

노화시계를 멈추게 하고 성장 호르몬인 사이토카인 10을 분비시켜

젊게 활기차게 말하는 버릇으로 만들어 간다.

그 선순환이 바로 행복의 공식 이라는 것이다.

​흔히 얘기하는 안티에이징(노화방지)에는

두 가지 잘못된 상식이 통용되고 있다는데

그 하나는

나이가 들면 체력, 기력, 기억력, 면역력, 집중력이 떨어진다고 생각하는 것,

나이 먹는 것이 곧 노화라는 상식이다.

그것이 사실이라면 누구나 평등하게 예외 없이 노화해야 하는데

적절한 운동과 영양 보충을 하면 60대에도 40대의 지력과 체력을 유지할수 있고

80세에도 50세의 정신과 육체를 지속할 수 있다는 실례가 허다하다.

​또 다른 하나는

나이가 들면 뇌 세포가 줄어들기 때문에

기억력과 판단력이 떨어진다고 믿는 상식이다.

​인간의 뇌세포는 25, 26세를 피크로 그 후에 점점 줄어든다 는 것이

고전적 뇌 과학의 사고였다.

​하지만 뇌 과학의 진보에 의해 해마(海馬)라는 부위의 뇌 세포만은

유일하게 나이가 들어서도 세포 분열로 늘어난다는 것이 밝혀졌다.

기억의 '뇌'라고 불리는 해마(海馬)는 외부로부터의 정보를 수집 정리하는 기관이다.

​이러한 사실을 인식하고 평소 말하는 버릇을 고쳐 행복의 공식을 실천한다면

10살, 20살 젊어지는 것은 충분히 가능하다고 했다.

이 '젊어지는 법'을 사토 토미오 박사 자신이 30년 이상 실천한 결과

80세를 넘긴 현재에도 체력은 50세에 떨어지지 않고 뇌는 해마다 더 좋아져

50세 때보다 고도의 판단과 스피디한 사고를 하게 되었다는 것을 실감한다고 했다.

​면역력을 높이는 '말의 법칙'을 쓴 일본의 구도오 기요도시 의학박사는

아무렇지도 않게 던지는 말이 병을 만들기도 하고 병을 낫게도 한다.

​자기 몸 속의 세포들은 자기가 하는 말에 늘 귀를 기울이고 있다.

잔뜩 자기 말에 귀 기울이고 있는 세포들의 모습이 보인다면

그걸 느끼게 된다면 그것이 바로 건강으로 가는 입구가 된다고 했다.

​하라다 후미우에 의학박사는 '병은 말하는 버릇으로 고쳐진다.'에서

무심코 털어놓는 말로 자기 의식이 바뀐다.

그 의식에 따라 행동과 습관이 바뀌어 간다.

​젊음이 넘치는 말 그런 말을 하는 버릇을 몸에 익히면

젊음을 부르는 뇌 호르몬이 분비되고 젊음을 지키는 생화학적 반응을 유발한다고 했다.

반대로 늙은이 같은 말 그런 말을 연발하면 늙어가는 뇌 호르몬이 분비되어

노화를 촉진한다고 덧붙였다.